Golodniy-kot.ru

Сообщество о строительстве бани и дачи, выращивании урожая, здоровье, здоровом и вкусном питании.

Проверяем свою иммунную систему

Этот тест разработали ученые университета в немецком городе Тюбингене. Цель – выявить риски для здоровья, которых можно избежать, внося коррективы в свой образ жизни.
Отметьте в каждом из разделов пункты, которые соответствуют состоянию вашего организма и образу жизни, суммируйте их, прибавив к каждому «возрастные» пункты.

Заболевания
– Я страдаю тяжелыми простудными заболеваниями чаще трех раз в год.
– Я страдаю не реже двух раз в год от других вирусных инфекций.
– У меня часто бывает герпес.
– Я часто страдаю от желудочных инфекций.
– В последние годы я страдал грибковыми инфекциями на коже или слизистой оболочке.
– У меня нарушение обмена веществ.
– Я принимаю ежедневно не менее трех медикаментов.
– У меня плохо заживают раны.
– Время от времени у меня возникают хронические воспаления, в том числе и в полости рта.
– В последний год мне пришлось оказаться под наркозом.
– Мои родные чаще, чем окружающие, страдают простудными заболеваниями или раком.
– В последние двенадцать месяцев у меня была поясничная рожа (вирусная инфекция).

Образ жизни
– В моем питании свежие фрукты и овощи, витамины, минеральные вещества особой роли не играют.
– Я часто прибегаю к диете.
– Мой вес ниже нормы.
– Я никогда не занимаюсь спортом.
– Я часто тренируюсь до изнеможения.
– Я заядлый курильщик.
– Я потребляю ежедневно много алкогольных напитков.
– Я часто лежу под солнцем.
– Я постоянно нарушаю свой биоритм или сплю нерегулярно (разные причины: ночная работа, полеты с преодолением временных поясов, нарушения сна).
– На работе или в быту мне приходится иметь дело с вредными веществами.
– На меня постоянно давит время.
– Я почти ежедневно имею дело с людьми, с которыми бы мне не хотелось встречаться.
– У меня часто бывает ощущение страха.
– Меня часто отвергают люди, которые для меня важны.
– Я не умею расслабляться.
– Я недоволен моим партнером в жизни.
– В моей жизни бывает мало всплесков (каких-то новых задач, дел, хотя мне этого хотелось бы, поскольку у меня есть и силы для этого, и ощущение радости жизни).

Возраст
До 40 лет …….. плюс 2 пункта.
41—60 лет …….. плюс 4 пункта.
Свыше 60 лет …. плюс 6 пунктов.

А теперь посмотрим, что же получилось

> От 2 до 15 пунктов
Никаких видимых рисков для вашей иммунной системы не обнаруживается. Ее защитные свойства в норме. Старайтесь и впредь вести такой же здоровый образ жизни.

> От 16 до 25 пунктов
На вашу иммунную систему оказывает негативное влияние образ жизни. Риски, которые вы отметили в таблице, могут привести к снижению защитных функций организма. Вы
должны обратить внимание на риски, которые отметили в разделе «Образ жизни», и постараться избегать их.

> От 26 до 35 пунктов
Ваша иммунная система существенно перегружена или из-за болезней, или по причине неправильного образа жизни. Это не значит, что вам немедленно грозит тяжкий недуг, но риск инфекционных заболеваний заметно повышен. Вы можете заболеть тогда, когда на окружающих вас людей инфекция (бактерии, вирусы, грибки, паразиты) не подействуют. Вы должны избегать отмеченных вами в таблице рисков и пройти обследование у врачей.

Автор публикации

не в сети 1 неделя

Admin

0
Комментарии: 1Публикации: 32Регистрация: 27-07-2019

Похожие записи

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Golodniy-kot.ru © Copyright 2019, All Rights Reserved | by AF themes.
Авторизация
*
*
Войти с помощью: 
Регистрация
*
*
*
Войти с помощью: 
Генерация пароля